El Instituto del Corazón Quilmes nace el 1º de Noviembre de 1999, cuando sus Directores deciden llevar la calidad médica aprendida como profesionales de uno de los Hospitales Universitarios más importantes de la Argentina a la Ciudad de Quilmes.
Bajo el lema “Calidad Médica al alcance de la Comunidad” comenzaron a trabajar brindando profesionalismo, ética y dedicación, tanto para sus pacientes como también para aquellos Colegas que necesitaran de sus servicios. Así creció el Instituto del Corazón Quilmes, consolidándose como uno de los referentes médicos de la zona sur del Gran Buenos Aires.
Más de 100.000 pacientes en estos años, miles de estudios médicos realizados, vidas salvadas luego de diagnósticos complejos, todo ello puede dar testimonio de este lugar concebido para asistir a las enfermedades cardiovasculares. Además, un sólido equipo de especialistas complementa al staff de Cardiología.
Cada profesional del ICQ es cuidadosamente seleccionado y mantiene la filosofía de trabajo planteada. Y vamos por más, vamos a seguir caminando hacia el futuro, convencidos que la prevención es la mejor Medicina, y cuando la enfermedad llegue a pesar de los esfuerzos, estaremos brindando la Medicina, la que hoy se hace en el Mundo, de la mano de los adelantos tecnológicos que este camino requiere.
Una auténtica epidemia:
Nadie duda hoy en hablar de epidemia del tabaquismo en el mundo desarrollado, donde se estima que causa unos dos millones de muertes por año. El tabaco provoca numerosas dolencias, muchas de ellas mortales (cáncer de pulmón y faringe, bronquitis crónica, enfisema pulmonar, etc.
Pero, además, es el factor de riesgo cardiovascular más importante. Con la particularidad de que es el más fácil de evitar. Basta con no fumar. Está demostrado que la incidencia de la enfermedad coronaria es tres veces mayor en los fumadores que en los que no tiene dicho hábito. Por otra parte, el riesgo es proporcional al número de cigarrillos que se fuma al día y al número de años que se lleva fumando. Hay dos mecanismos por los que el tabaco puede producir una isquemia coronaria: La nicotina.
Desencadena la liberación de las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) que producen daño en el endotelio (la pared interna de las arterias) y aumenta el tono coronario con espasmo. La concentración de nicotina en sangre está en relación con el grado de inhalación más que con el contenido en nicotina del cigarrillo.
La nicotina produce alteraciones de la coagulación, ya que fumar conlleva un incremento de la agregabilidad de las plaquetas (su capacidad de unirse y formar coágulos); finalmente, el consumo de cigarrillos produce un incremento de los niveles de colesterol LDL y reduce los niveles del HDL o colesterol bueno. El monóxido de carbono disminuye el aporte de oxígeno al miocardio. Además, tiene una gran afinidad por la hemoglobina, de modo que se unen monóxido y hemoglobina impidiendo el transporte de oxígeno a los tejidos. Por otra parte, aumenta el colesterol y la agregabilidad plaquetaria.
Fuente: Fundación Española del Corazón.
Un nivel de colesterol total en sangre por debajo de 200 es deseable. Un valor entre 200 y 239 se considera al límite del colesterol alto. Cuando el colesterol total se encuentra en este rango (200-239), el nivel de riesgo de un ataque al corazón comienza a elevarse. Una cifra de 240 o más se considera colesterol en sangre alto, el cual eleva aún más el riesgo de un ataque al corazón.
¿Qué significa el colesterol “bueno” y “malo”?
El colesterol HDL es el “bueno”. Puede ayudar a quitar la grasa y el colesterol adicional de la sangre, y la llevarlos de regreso al hígado para que el organismo los elimine. Eso puede reducir las acumulaciones en las arterias. Los niveles altos de colesterol HDL están asociados a un riesgo menor de ataques al corazón. El colesterol HDL bajo constituye un riesgo mayor de enfermedades del corazón y ataques al cerebro. El colesterol LDL es el “malo”. Tener demasiado en la sangre aumenta el riesgo de acumulación de grasa en las arterias que causa bloqueos. Eso aumenta el riesgo de ataques al corazón y al cerebro.
¿Cómo se desarrolla el colesterol alto?
Todas las células humanas contienen colesterol, lo necesitamos para vivir. Sin embargo, nuestros cuerpos pueden fabricar todo el colesterol que necesitamos, en realidad no es necesario añadirlo a nuestra dieta. Algunas personas desarrollan colesterol alto porque sus cuerpos lo fabrican en exceso. Pero el cuerpo de la mayoría de las personas fabrica la cantidad necesaria de colesterol. Comer alimentos altos en grasa y colesterol puede aumentar demasiado el colesterol en sangre. Hay dos tipos principales de grasa que se encuentran en la comida: la grasa saturada y la no saturada. La grasa saturada es la que más aumenta el colesterol en sangre.
¿Cuáles alimentos aumentan el colesterol en sangre?
La grasa saturada es la causa principal del colesterol en sangre alto debido a la dieta. Se encuentra principalmente en los alimentos que provienen de animales como:
La leche entera, la manteca, la crema y los quesos altos en grasa.
La manteca, la grasa de cerdo y la grasa de pollo y pavo.
Las carnes grasosas como las costillas, los “panchos”, el chorizo y los chicharrones.
Los alimentos que provienen de plantas (frutas, vegetales, granos, nueces y semillas) no contienen colesterol.
¿Cuáles alimentos bajan el colesterol en sangre?
Las grasas no saturadas pueden ayudar a bajar el colesterol LDL cuando usted úselas en lugar de las grasas saturadas y trans en su dieta. Estas son algunas buenas selecciones:
¿Cuáles pasos ayudarán a disminuir su riesgo de colesterol alto, enfermedades del corazón y ataques al cerebro?
Estas sugerencias simples pueden ayudarle a disminuir su riesgo:
Hacerse chequear el colesterol en sangre.
Aprender lo que significan sus cifras de colesterol.
Comer menos alimentos altos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol.
Comer más frutas, vegetales, legumbres y granos, especialmente granos enteros.
Caminar o hacer otras actividades físicas la mayoría de los días de semana.
Mantener un peso saludable, o bajar de peso si es necesario.
No fumar y evitar el humo de tabaco de otros.
No beber demasiado alcohol (no más de un trago por día si es mujer, no más de dos por día si es hombre).
Fuente: American Heart Association.
¿Qué tipo de actividad física es mejor para usted?
No tiene que ser doloroso ni difícil, ni ocupar mucho tiempo. La investigación demuestra que incluso la actividad física aeróbica moderada, como ser 30 minutos de caminata rápida, andar en bicicleta, trotar o nadar, puede mejorar su salud si se hace habitualmente. Y una noticia todavía mejor: esos 30 minutos no tienen que ser en una sola vez. Según los estudios, ¡tres segmentos de 10 minutos cada uno también producen los mismos beneficios de salud!.
La falta de actividad física es un factor de riesgo muy importante para el desarrollo de enfermedades del corazón y ataques al cerebro. Usted puede hacer varios tipos de actividad física, incluso caminar, subir escaleras o los quehaceres del hogar. Cualquier tipo de actividad física ayuda al corazón. Comience despacio. Al poco tiempo podrá hacer más. Entre otras actividades que puede disfrutar están el fútbol, el básquetbol, el voley, correr o trotar, hacer ejercicios aeróbicos o de piso (calistenia), nadar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, patinar, etc.
Cómo empezar
Hay varias cosas que usted debería saber antes de empezar un programa de actividad física:
1. La mayoría de las personas no necesita consultar a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Usted debería consultar a su médico si:
Tiene una enfermedad crónica, enfermedades del corazón o ya ha tenido un ataque al corazón.
Toma medicina para la presión alta o alguna afección cardiaca.
Tiene más de 40 años de edad y es hombre, o más de 50 años y es mujer; y quiere hacer una actividad más intensa, como trotar.
Tiene más de un factor de riesgo, como la presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, sobrepeso o fumar.
Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares a edad temprana (antes de los 45 años para los hombres y 55 años para las mujeres).
2. Empiece despacio. Vaya aumentando el tiempo y esfuerzo que pone en cualquier actividad. Usted no debería estar cansado al día siguiente.
3. Tome bastantes líquidos antes y después del ejercicio, aunque no tenga sed. Beba agua; no se necesitan bebidas deportivas especiales.
4. Use ropa cómoda. Use zapatos y medias que le proporcionen soporte a los pies. No hace falta comprar ropa especial ni elegante.
5. Nunca se ponga ropa de plástico ni ropa demasiado pesada. Eso no le ayudará a perder grasa, pero sí puede hacer que:
Transpire demasiado.
Le suba la temperatura del cuerpo.
Le lata el corazón demasiado rápido.
Se maree o se sienta muy mal.
Se desmaye.
¿Por qué algunas personas no hacen ejercicio?
Algunos se desaniman debido a la filosofía de “sin dolor no hay ganancia”, una vez que comienzan. A otros les parece que la actividad física “no es divertida”. La excusa más común es “no tener tiempo”. No obstante, los estudios demuestran que incluso la actividad física moderada puede tener un gran efecto sobre la salud del corazón.
La actividad física habitual no sólo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ataques al cerebro. También puede ayudar a controlar otros factores de riesgo de enfermedades del corazón: la presión arterial alta, el colesterol en sangre alto, el exceso de peso o la obesidad, y la diabetes. Muchos hispanos / latinos tienden a tener niveles más altos de esos factores de riesgo. Por desgracia, la falta de actividad física sigue aumentando entre los latinos / hispanos, especialmente entre las mujeres y niños de este grupo.
La buena noticia es que usted puede actuar contra este factor de riesgo. La actividad física habitual puede reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ataques al cerebro.
Fuente: American Heart Association.
Atendemos mediante los siguientes sistemas de salud, enfocando en la calidad de los mismos y la amplia accesibilidad de todos los pacientes, a nuestros excelentes servicios. En caso de requerir consultas al respecto, no dude en comunicarse con nosotros, lo estamos esperando.
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